fbpx

Co dzieje się z Twoją skórą, gdy nie umyjesz się po treningu?

16 września 2020 | Adam Jerzykowski

Trening na siłowni to dla Ciebie codzienność? Nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku aktywności, które solidnie Cię zmęczą, jednocześnie wpływając pozytywnie na Twój organizm? Jednak czy wiesz, że na samych ćwiczeniach nie kończy się walka o lepsze ciało? O czym warto pamiętać? Podpowiadamy w poniższym artykule.

Torba na ramię i w drogę? Nie do końca

Dobrze wykonany trening sprawia, że ciało zaczyna się pocić. To nic strasznego, wręcz przeciwnie! Dzięki działaniu potu, pozbywasz się toksyn z ciała, a tym samym wpływasz na poprawę wyglądu skóry. Wiele osób po zakończonych ćwiczeniach po prostu zabiera rzeczy z szafki i wychodzi z budynku, nie zmieniając wcześniej sportowej, przepoconej już odzieży. Oprócz faktu, że jest to niehigieniczne, warto podkreślić, że takie działanie jest także niezdrowe. Jak to możliwe? Przepocone i brudne ubrania mogą doprowadzić do namnażania się drożdży znajdujących się na skórze, a w konsekwencji do powstawania infekcji. Nasza rada? Poświęć kilka minut na przebranie się w czystą odzież zaraz po męczącym treningu. Dzięki temu nie tylko będziesz czuć się świeżo, ale i z pewnością obniżysz ryzyko infekcji skórnych.

Pamiętaj o prysznicu

Tak, jak wspomnieliśmy wcześniej, ciało podczas ćwiczeń wydziela pot, a wraz z nim toksyny i wszelkie szkodliwe substancje jak amoniak, kwas moczowy czy elektrolity. Należy jednak pamiętać, że choć pot jest dobrym objawem potreningowym, to jego obecność na skórze niekoniecznie wpływa na nią pozytywnie. Dlatego też tak ważne jest, aby po każdym wysiłku nie tylko zmienić odzież wierzchnią – ze sportowej na czystą, ale również wziąć prysznic. Podobnie jak w przypadku ubrań – to nie tylko kwestia higieny, ale również zdrowia. Wysypka i swędzenie to jedne z najpopularniejszych objawów namnażania się bakterii, które zostały na skórze po ćwiczeniach.

Warto także wspomnieć, że prysznic przyczynia się do regeneracji mięśni po ciężkim treningu – chwila wytchnienia i strumień wody opadający na ciało potrafią sprawić, że poczujesz się rześko i świeżo. Woda obmyje ciało, dając ukojenie rozgrzanej skórze, a także obolałym mięśniom – to chyba wystarczające argumenty, przemawiające za tym, aby po treningu znaleźć chwilę na szybki prysznic, czyż nie?

Kąpiel w najlepszym wydaniu

Oprócz tego, że zdecydujesz się wziąć prysznic, należy zadbać, aby kosmetyki używane podczas mycia, także wpływały pozytywnie na Twoją skórę. Nie każdy bowiem płyn czy mydło zapewniają efekt dostatecznie czystej skóry, nawilżając i odżywiając ją jednocześnie. Jeśli zależy Ci na tym, aby Twoje ciało po wyczerpującym treningu było odpowiednio wypielęgnowane, wybierz żel pod prysznic moviGO BodyWash (https://letsmovigo.com/).

Składniki aktywne, takie jak: pantenol, mocznik, gliceryna, sok z liści aloesu, prowitamina B5 i witamina E, działają na skórę:

  • regenerująco – dogłębnie przenika w głąb tkanki, redukując degenerację komórek, stanów zapalnych, a także przyczynia się do rozszerzania naczyń krwionośnych – co w efekcie zwiększa dopływ krwi do skóry i przyspiesza jej odnowę,
  • nawilżająco –  jednocześnie chronią skórę przed utratą wody, dzięki czemu uzyskujesz efekt jedwabiście miękkiej i elastycznej skóry,
  • odmładzająco – skutecznie opóźniają proces jej starzenia się, jak również wzmacniają naczynia krwionośne, w tym zabezpieczając przed zbyt szybkim rozpadem krwinek czerwonych,
  • ochronnie – zapobiegając przebarwieniom i chroniąc przed szkodliwym dla skóry promieniowaniem UV.

Jak widać, prysznic i wymiana ubrań po treningu doskonale wpływają zarówno na wygląd, jak i zdrowie Twojej skóry. Warto zatem poświęcić tych kilka minut po ćwiczeniach, aby nie zaprzepaścić efektów, jakie udało się dotychczas osiągnąć.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem