fbpx

Jak regularny wysiłek fizyczny wpływa na skórę?

25 kwietnia 2019 | Adam Jerzykowski

Moda na bycie fit sprawiła, że dużą część społeczeństwa postawiła na systematyczny wysiłek i aktywność fizyczną. To właśnie wszelkiego rodzaju sporty – zarówno te siłowe, jak i cardio, wpływają na poprawę wyglądu sylwetki, a także działają na organizm od wewnątrz. Jak? Zapraszamy do lektury!

Pot? To nic strasznego!

Niezależnie od tego, jakich ćwiczeń się podejmujesz – czy to na siłowni, na bieżni, czy w domowym zaciszu, każdorazowo się pocisz. I to właśnie z potem pozbywasz się z organizmu wszystkich toksyn. W efekcie, przy systematycznej aktywności, polepsza się wygląd Twojej skóry. Systematyczne ćwiczenia mogą być pomocne w walce z trądzikiem i wszelkimi zmianami skórnymi. Mniej toksyn w organizmie, oznacza mniej wyprysków i niedoskonałości!

Ponadto potem usuwane są wolne rodniki – odpowiedzialne za starzenie się komórek. Nie można zapomnieć o fakcie, że dobrze przeprowadzony trening, nawet ten najkrótszy przyczynia się do zarówno do lepszego ukrwienia organizmu, jak i jego dotlenienia. Ma to pozytywny wpływ na proces starzenia się skóry – nie tylko na twarzy, ale na całym ciele. Dotleniona skóra nie zapycha się, a na jej powierzchni tworzy się znacznie mniej zaskórników oraz zmarszczek. Nic więc dziwnego, że tak wiele starszych osób decyduje się na wprowadzenie do planu dnia aktywności fizycznej.

Błyszcz radością, a nie skórą

Osoby, które prowadzą aktywny tryb życia, z pewnością mogą potwierdzić, że ich skóra przestała się nadmiernie błyszczeć. Spowodowane jest to unormowaniem gospodarki hormonalnej poprzez ćwiczenia, a tym samym i ograniczenie wydzielania błyszczącego sebum. Natomiast z brakiem aktywności wiąże się wzmożone wytwarzanie kortyzolu, który jest hormonem stresu. Pobudza on gruczoły łojowe do wytwarzania zwiększonych ilości sebum. Podsumowując – im więcej ćwiczysz, tym bardziej dotleniasz organizm. Poprawia Ci się samopoczucie, a ono z kolei wpływa na zmniejszenie efektu błyszczącej się skóry!

Podobnie rzecz się ma w okresie, gdy twarz matowieje – sezon jesienno-zimowy to apogeum szarzenia się cery i skóry przez niedobory witaminy D dostarczanej przez promienie słoneczne. Systematycznie ćwicząc w danych porach roku, dostarczasz swojemu organizmowi pozytywnych bodźców, a te z kolei przekładają się na poprawę wyglądu Twojej skóry, rozpromieniając ją.

Pozytywne nawilżenie

Aktywność fizyczna niesie za sobą wiele zalet, jeśli chodzi o skórę. Należy jednak pamiętać, że systematyczne ćwiczenia i wydzielanie się potu, odwadnia organizm. Choć sam pot posiada również wszelkie wartości nawilżająco-odżywcze, jest bowiem źródłem mocznika i mleczanu, to organizm osoby aktywnej fizycznie potrzebuje dużych ilości napojów. Nie tylko wody, której niedobory powinny być stale uzupełniane, ale także i innych płynów, najlepiej z dużą zawartością witamin. Istnieją kosmetyki, których skład przyczynia się do zatrzymania pozytywnych efektów, jakie uzyskasz dzięki regularnym ćwiczeniom.

Po treningu zdrowy prysznic

Systematyczne uprawianie sportu czy aktywności fizycznej to dopiero połowa sukcesu w uzyskaniu efektów widocznych również na skórze. Niezwykle ważne jest także to, jakie działania podejmujesz po treningu – szybki prysznic z wykorzystaniem szarego mydła nie zatrzyma uzyskanych efektów. Chcąc cieszyć się piękną skórą, powinieneś zainwestować w kosmetyki, które bogate są w mocznik, a tym samym wpływają nawilżająco na Twoją skórę. Jednym z takich produktów jest żel pod prysznic dedykowanym osobom aktywnym czyli BodyWash moviGO, który ponadto posiada:

  • wyciąg z aloesu,
  • prowitaminę B5,
  • pantenol,
  • glicerynę,
  • witaminę E.

Zapobiegają one przede wszystkim utracie wody z organizmu, wpływając nawilżająco i regenerująco na skórę.

Zadbaj o własny wygląd!

To, jak wyglądać będzie Twoja skóra, zależy głównie od Ciebie. Zmień swój plan dnia, znajdź czas na systematyczne treningi i miej zawsze pod ręką odpowiedni kosmetyk. Przekonaj się sam, że aktywność fizyczna odmieni Twój wygląd, a żel pod prysznic zachowa jej efekty na znacznie dłużej!

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem